Welche Erfahrungen haben Sie mit Statinen, der Therapie und unseren Produkten? Oder haben Sie Anregungen und Hinweise für unsere Website? Schreiben Sie uns doch einfach ...
Essen Sie weniger Fett, achten Sie auf verstecktes Fett in Fleisch- und Wurstwaren, Fertiggerichten, Käse, Sahne, Torten.
Essen Sie zweimal pro Woche fetten Seefisch.
Vermeiden Sie ein Zuviel an tierischen Fetten (Speck, Butter), verwenden Sie pflanzliche Fette. Sie sind reich an einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die das LDL-Cholesterin senken können.
Erhöhen Sie den Anteil an Ballaststoffen, diese binden Gallensäuren und befördern sie aus dem Körper. Bei der Neubildung dieser Gallensäuren wird vermehrt Cholesterin verbraucht.
Treiben Sie regelmäßig Sport.
Lassen Sie Ihre Cholesterinwerte von Ihrem Arzt oder in der Apotheke messen. Hier werden Sie beraten, ob zusätzlich Medikamente erforderlich sind.
