DHA und EPA
Diese Omega-3-Fettsäuren sind langkettig und stammen aus Fischen und Algen. Es gibt auch kurzkettige Omega-3-Fettsäuren aus Pflanzen (z. B. Soja, Raps), doch die langkettigen sind viel stärker wirksam. EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) sind langkettige Omega-3-Fettsäuren.
